047-411-8696５月１日金曜日
ASSHIーPROJECT>２０２６年４月２２・２３・２４・２５日withささやかな日常">
昨日の女性２名の筋肉痛が大丈夫か気になりますが、
おそらく筋肉痛でしょう。
心地よい筋肉痛になるよう、寝るまでに首回りや肩回り
腰回りをよく解すように伝えたのですがやってくれたか
心配です。
キックボクシングの殴る蹴るという行為は普段使わない
後ろ側の筋肉を使う為、怠ると翌日大変な目に遭います。
心地よい筋肉痛なことを願います。
本日、５月１日は１８時から２２時前までの予定です。
５月に入りました。
春の気分もまだ抜けない、一年の始まりな様な気がしますが、
来月終えたら１年の半分が終わります。
体内時計というか感覚時計とでもいいましょうか、
３９年前からそうしています。
だからどうだとかいわれそうですが、１年が短いとかいう
感覚は一度もありません。
夏が終わったら年末が早いのは当たり前なのです。
４分の３終えてるのだから。
そういう捻くれた十代半ばでした。
でも、お陰様であっという間でもなく、５４年間
ちゃんと体感してきました。
僕には何もありません。
でも、若返りたいとは思いません。
これまでの体重維持や減量をもう一度４０年近く
やりたいと思わないからです。
自慢ではありません。
僕個人の誇りではありますが。
１０１戦試合することよりも、もう一度１屯分減量することに
想像するだけでうんざりします。
女性会員にも軽く耳打ちすることもありますし、昨日見えた
ビジターの女性らにも伝えました。
幾つか手段はあり、食事だけでも幾つか工夫があります。
全て行わなくても歯車１つ折ってやることが大事です。
痩せ始めるリズムが作れたら落ち始めて、それが楽しくて
落ち続けます。
食事のアドバイス少しと、あとはジムに着たら３０分でいいから
軽く走ること、これ結構大事です。
必ずではありませんが、当ジムは練習前に各自３０分ほど
ロードワークに出ます。
必ずしなくてはいけない訳ではありません。
でも、体力つきますし、痩せます。
日本でデビューした１６歳から階級上げないでこれたのは
走ってから練習するからです。
汗かいて、ある程度体重が落ちたところでそこから更に
練習をすればより体重は落ちます。
人間は走り始めて３０分程度から体脂肪燃え始めるそうですが、
でもそれ以上走り続けることは辛くても練習は出来るので
より体脂肪も落とすことができます。
その日燃焼した体脂肪が体重を落とすのは不特定な後日、
でも、生きているだけで人間は腹が減るのです。
でも、カロリー計算でがんじがらめの食事ばかりでは
ストレスたまります。
その日、代謝で落とせば少しくらいきっちりしていなくても
体重は落ちます。
極端な話、その日２ｋｇ落とせば２ｋｇ飲み食いしても
寝て代謝で落ちた分、翌日－スタート出来るのです。
１ｋｇ飲み食いしても－１ｋｇ以上で翌日スタート出来る
のです。
右肩下がりはいけません。
そんな簡単な話をしました。
痩せるだけが目的ではないのでそうでない方もいますし、
いいのです。
でも、雑談の中にちょいちょいそんな話をします。
女性にはそれとなく耳打ちします。
ラーメン食べたいじゃないですか。
ラーメン、僕も大好きです。
１年に１敗程度ですが。
失礼、誤字ですがラーメンは１敗なのでそのままにしました。
１年に１杯程度ですが、体重が増えるので回数を制限
しています。
普段の体重が増えるのです。
そうすると減量が辛くなるので控えるようになったのです。
インドカレーもそうです。
インドカレーの場合、ナンです。
ナンは軽いし食べれてしまうのですが、小麦粉とバターの
塊です。
インドカレーもラーメン同様制限してきた食べ物です。
そんな話はちょいちょい会員らとします。
会員らが感じる必要のない、必要以上に苦しんだ出来事
などは笑い話にして。
同じ階級で１００戦した人も、２週間で５階級下に
落とした人もいないと思います。
いたら賛辞を贈ると共に語り合いたい気持ちで一敗です。
敗けてはいませんが、敗けた気持ちになるほど苦しんできたので
あえて誤字のままで。
５月２日はキッズはお休みです。
１０時から扉の工事が入る為、子供の出入りは危ないかなと
思い、僕は朝からジムに居ますがキッズ指導はお休みさせていただきます。
土曜日は１４時からがいつもの開始時間ですが、
１２時から１６時まで一般に切り替えます。
３日は通常通りです。
４・５日は都合によりお休みします。
水曜日は定休日ですがゴールドジム本八幡店でスクールの日です。
毎週、水曜日はゴールドジム本八幡店でのスクール指導をしています。
ある程度増えるまでは無料体験継続することになりました。
興味がある方、船橋まで通えないけど本八幡までなら、
頻繁には通えないから週一程度なら、そうお思いの方朗報です。
成田店、本八幡店両方やっていた頃に、双方から船橋にも
通いたいというご要望があった為、スクールの会費は値引き出来ないので
A-Pの会費を半額にする設定を設けました。
両方通っても苦にならない様にして、気持ちよく続けて欲しいと
思ったからです。
スクールの会費もお安くしています。
一番安いかまでは分かりませんが、７０００円は相当安いと思います。
週末会員なら８０００円ですので４０００円が月会費になり、
負担にならないかなと思います。
先日、スクールの会員と話になったので、そんな説明をしました。
YouTubeの練習動画、許可なければ掲載していません。
ジムの会員でも個人的に欲しい方にはその様にしています。
でも、誰もそうだと思いますが、自分を客観的に見たいと
思うはずです。
なので、ビジター会員に、そのようなサービスをしています。
頑張っている自分を見てストレス発散して欲しいですし、
向上心の煽りや自分を好きになって欲しいというこちらの
意図もあります。
水曜日のスクール指導、今月一杯は無料体験日です。
興味のある方はゴールドジム本八幡店まで
連絡先は下記をご覧下さい。
毎週水曜日、１９時から２１時ゴールドジム本八幡店で
スクール指導再開しています。
ゴールドジム本八幡店
０４７−３２０ー２５２５
ASSHIーPROJECT
０４７−４１１−８６９６
（もう、カツラの問い合わせしかこなかった９６９６ではありません。）
電話は私用のiphoneに転送していますので、営業時間内外
気にせず連絡頂けたらと思います。
「アイフォーン」と読まれた方、おめでとうございます。
手を上げていないのに、先生に差される微妙な気持ちを差し上げます。
私用のi phoneに転送していますので、営業時間外でも繋がります。
（深夜早朝はお控えください。）
出れない場合もございますので、その際はタイミングをずらして
再度おかけ直しください。
キッズから女性、老人まで体力に合わせて対応します。
度度不在になる予定です。
基本、予約のない空き時間は自分のことをする為
不在にすることが多いです。
見学希望等、お越しになられたい方は、不在だと申し訳ないので
事前に連絡頂けたらと思います。
昨日の女性２名の筋肉痛が大丈夫か気になりますが、
おそらく筋肉痛でしょう。
心地よい筋肉痛になるよう、寝るまでに首回りや肩回り
腰回りをよく解すように伝えたのですがやってくれたか
心配です。
キックボクシングの殴る蹴るという行為は普段使わない
後ろ側の筋肉を使う為、怠ると翌日大変な目に遭います。
心地よい筋肉痛なことを願います。
本日、５月１日は１８時から２２時前までの予定です。
５月に入りました。
春の気分もまだ抜けない、一年の始まりな様な気がしますが、
来月終えたら１年の半分が終わります。
体内時計というか感覚時計とでもいいましょうか、
３９年前からそうしています。
だからどうだとかいわれそうですが、１年が短いとかいう
感覚は一度もありません。
夏が終わったら年末が早いのは当たり前なのです。
４分の３終えてるのだから。
そういう捻くれた十代半ばでした。
でも、お陰様であっという間でもなく、５４年間
ちゃんと体感してきました。
僕には何もありません。
でも、若返りたいとは思いません。
これまでの体重維持や減量をもう一度４０年近く
やりたいと思わないからです。
自慢ではありません。
僕個人の誇りではありますが。
１０１戦試合することよりも、もう一度１屯分減量することに
想像するだけでうんざりします。
女性会員にも軽く耳打ちすることもありますし、昨日見えた
ビジターの女性らにも伝えました。
幾つか手段はあり、食事だけでも幾つか工夫があります。
全て行わなくても歯車１つ折ってやることが大事です。
痩せ始めるリズムが作れたら落ち始めて、それが楽しくて
落ち続けます。
食事のアドバイス少しと、あとはジムに着たら３０分でいいから
軽く走ること、これ結構大事です。
必ずではありませんが、当ジムは練習前に各自３０分ほど
ロードワークに出ます。
必ずしなくてはいけない訳ではありません。
でも、体力つきますし、痩せます。
日本でデビューした１６歳から階級上げないでこれたのは
走ってから練習するからです。
汗かいて、ある程度体重が落ちたところでそこから更に
練習をすればより体重は落ちます。
人間は走り始めて３０分程度から体脂肪燃え始めるそうですが、
でもそれ以上走り続けることは辛くても練習は出来るので
より体脂肪も落とすことができます。
その日燃焼した体脂肪が体重を落とすのは不特定な後日、
でも、生きているだけで人間は腹が減るのです。
でも、カロリー計算でがんじがらめの食事ばかりでは
ストレスたまります。
その日、代謝で落とせば少しくらいきっちりしていなくても
体重は落ちます。
極端な話、その日２ｋｇ落とせば２ｋｇ飲み食いしても
寝て代謝で落ちた分、翌日－スタート出来るのです。
１ｋｇ飲み食いしても－１ｋｇ以上で翌日スタート出来る
のです。
右肩下がりはいけません。
そんな簡単な話をしました。
痩せるだけが目的ではないのでそうでない方もいますし、
いいのです。
でも、雑談の中にちょいちょいそんな話をします。
女性にはそれとなく耳打ちします。
ラーメン食べたいじゃないですか。
ラーメン、僕も大好きです。
１年に１敗程度ですが。
失礼、誤字ですがラーメンは１敗なのでそのままにしました。
１年に１杯程度ですが、体重が増えるので回数を制限
しています。
普段の体重が増えるのです。
そうすると減量が辛くなるので控えるようになったのです。
インドカレーもそうです。
インドカレーの場合、ナンです。
ナンは軽いし食べれてしまうのですが、小麦粉とバターの
塊です。
インドカレーもラーメン同様制限してきた食べ物です。
そんな話はちょいちょい会員らとします。
会員らが感じる必要のない、必要以上に苦しんだ出来事
などは笑い話にして。
同じ階級で１００戦した人も、２週間で５階級下に
落とした人もいないと思います。
いたら賛辞を贈ると共に語り合いたい気持ちで一敗です。
敗けてはいませんが、敗けた気持ちになるほど苦しんできたので
あえて誤字のままで。
５月２日はキッズはお休みです。
１０時から扉の工事が入る為、子供の出入りは危ないかなと
思い、僕は朝からジムに居ますがキッズ指導はお休みさせていただきます。
土曜日は１４時からがいつもの開始時間ですが、
１２時から１６時まで一般に切り替えます。
３日は通常通りです。
４・５日は都合によりお休みします。
水曜日は定休日ですがゴールドジム本八幡店でスクールの日です。
毎週、水曜日はゴールドジム本八幡店でのスクール指導をしています。
ある程度増えるまでは無料体験継続することになりました。
興味がある方、船橋まで通えないけど本八幡までなら、
頻繁には通えないから週一程度なら、そうお思いの方朗報です。
成田店、本八幡店両方やっていた頃に、双方から船橋にも
通いたいというご要望があった為、スクールの会費は値引き出来ないので
A-Pの会費を半額にする設定を設けました。
両方通っても苦にならない様にして、気持ちよく続けて欲しいと
思ったからです。
スクールの会費もお安くしています。
一番安いかまでは分かりませんが、７０００円は相当安いと思います。
週末会員なら８０００円ですので４０００円が月会費になり、
負担にならないかなと思います。
先日、スクールの会員と話になったので、そんな説明をしました。
YouTubeの練習動画、許可なければ掲載していません。
ジムの会員でも個人的に欲しい方にはその様にしています。
でも、誰もそうだと思いますが、自分を客観的に見たいと
思うはずです。
なので、ビジター会員に、そのようなサービスをしています。
頑張っている自分を見てストレス発散して欲しいですし、
向上心の煽りや自分を好きになって欲しいというこちらの
意図もあります。
水曜日のスクール指導、今月一杯は無料体験日です。
興味のある方はゴールドジム本八幡店まで
連絡先は下記をご覧下さい。
毎週水曜日、１９時から２１時ゴールドジム本八幡店で
スクール指導再開しています。
ゴールドジム本八幡店
０４７−３２０ー２５２５
ASSHIーPROJECT
０４７−４１１−８６９６
（もう、カツラの問い合わせしかこなかった９６９６ではありません。）
電話は私用のiphoneに転送していますので、営業時間内外
気にせず連絡頂けたらと思います。
「アイフォーン」と読まれた方、おめでとうございます。
手を上げていないのに、先生に差される微妙な気持ちを差し上げます。
私用のi phoneに転送していますので、営業時間外でも繋がります。
（深夜早朝はお控えください。）
出れない場合もございますので、その際はタイミングをずらして
再度おかけ直しください。
キッズから女性、老人まで体力に合わせて対応します。
度度不在になる予定です。
基本、予約のない空き時間は自分のことをする為
不在にすることが多いです。
見学希望等、お越しになられたい方は、不在だと申し訳ないので
事前に連絡頂けたらと思います。